Главная » Как лечить в домашних условиях

Судорога лечить домашних условиях

Как лечить судороги ног

Примерно 80 % людей периодически испытывают судороги ног. Внезапная острая боль, пронизывающая икроножную мышцу, может быть следствием самых разных явлений.

Как лечить судороги ног и оказать первую помощь в таком случае?

Как правило, ногу сводит неожиданно во время сна, что заставляет нас проснуться и искать быстрое решение проблемы.

Причины

Мышечный спазм может затронуть абсолютно любую часть нижних конечностей – ступню, пальца или бедро. Однако чаще всего нас беспокоит судорога икр ног. Мышцы в этой области сильно сжимаются, вызывая нестерпимую тянущую боль. В большей степени с такой проблемой сталкиваются люди среднего и пожилого возраста. Редкие случаи появления судорог ног могут возникать из-за неудобного положения нижних конечностей, при котором нервы и мышцы сильно сдавливаются и немеют.

Однако если проблема появляется с завидным постоянством, возможно, причины судорог кроются в более серьезных нарушениях. Первым шагом на пути к решению вопроса, как лечить судороги ног, является определение причины их возникновения. Устранение воздействующего фактора позволит значительно облегчить состояние больного. Распространенными причинами появления судорог в нижних конечностях являются:

  • Обезвоживание. В жаркое время года судороги могут возникать из-за недостатка жидкости в организме. Для поддержания здоровья мышц медики советуют пить кипяченую воду с морской солью или минеральную воду Ессентуки;
  • Переизбыток белка. Чрезмерное употребление протеинов приводит к тому, что из организма в огромных количествах выводится кальций, что и приводит к мышечным спазмам;
  • Повышенное потоотделение. Интенсивные тренировки и жаркая погода вынуждает организм терять больше влаги, а вместе с ней и калий, нехватка которого вызывает судороги в конечностях;
  • Стрессы. Эмоциональное и физическое напряжение обуславливает активную выработку гормона кортизола, который может ухудшить процесс всасывания кальция или повысить его выделение почками;
  • Недостаток витамина D. Этим особенно страдают жители северных районов, где число солнечных дней в году ничтожно мало. Нехватка витамина D снижает усвоение кальция в организме.

Частые судороги в ногах могут быть также заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом или варикозным расширением вен. Поэтому, если мышечные спазмы в икрах беспокоят вас регулярно, стоит проконсультироваться со специалистом.

Первая помощь при судорогах

Предугадать, в какой момент вас настигнет мышечный спазм, очень сложно. Как правило, судорога в ногах появляется внезапно. Поэтому не помешает знать, что следует делать, если ногу все же свело:

  • При спазме икроножной мышцы слегка уколите это место иголкой;
  • Ущипните место спазма, а затем помассируйте ногу похлопывающими и растирающими движениями;
  • Лягте на кровать, вытяните ногу и потяните носок на себя. Затем слегка ослабьте натяжение и повторите действие еще несколько раз;
  • Протрите больное место разбавленным уксусом или водкой. Также можно нанести согревающую мазь.

После того, как вам удалось преодолеть спазм мышц, лягте на кровать и приподнимите ноги вверх на несколько минут. Это позволит уменьшить приток крови и снизит вероятность повторного возникновения судороги.

Лечение

В тех случаях, когда мышечный спазм возникает не по причине каких-либо заболеваний, справиться с проблемой можно своими силами. Как лечить судороги ног в домашних условиях? Выбор способа борьбы с проблемой определяется причинами, вызвавшими спазм мышц нижних конечностей.

  • Коррекция питания. Предотвратить судороги ног поможет правильное питание. Увеличьте потребление продуктов, богатых кальцием, калием и витамином D. Также сбалансируйте количество белков, жиров и углеводов в рационе;
  • Выбор удобной обуви. Тесная обувь, длительное ношение высоких каблуков вызывает перенапряжение мышц ног. Чтобы избежать этого носите обувь на высоком подъеме с небольшим и устойчивым каблуком (не более 5 см);
  • Травяные ванночки. Каждый день перед сном устраивайте своим ногам теплые ванночки с отварами из валерианы, мяты или хвоща. Они оказывают противосудорожное действие и улучшают отток крови;
  • Самомассаж. Ежедневно массируйте уставшие ноги, двигаясь от периферии к центру.

Чтобы в дальнейшем вопрос, как лечить судороги ног, вас больше не волновал, старайтесь не перегружать ноги интенсивными физическими нагрузками, уменьшите употребление кофе и сахаросодержащих блюд, а также по утрам принимайте контрастный душ.

Узнайте больше по теме

Как можно лечить судороги ног в домашних условиях

Многие задаются вопросом о том, как вылечить судороги ног в домашних условиях. Ведь данное заболевание очень распространено. Его причины кроются в неправильном питании, постоянных стрессах, усталости. Нередко спонтанные сокращения мышц сигнализируют о наличии диабета, недостатка в организме воды, плохой работе вен. Очень важно пройти обследование, чтобы выяснить истинную причину. Как только она будет устранена, уйдут и судороги, а пока с этой проблемой придется справляться самостоятельно.

Первая помощь при судорогах

Если ноги схватило судорогой, то нужно немедленно сделать массаж. Необходимо быстро сжимать и разжимать мышцу. Как только станет немного лучше, рекомендуется сесть и, схватившись за большой палец ноги, тянуть его на себя. Делать это нужно до полного расслабления мышцы. Обыкновенная соль избавляет от спазма в мышцах. Как только они начнутся, рекомендуется положить средство на кончик языка и держать его с открытым ртом.

Если в холодильнике есть кубики льда, то ими рекомендуется натирать ногу, пока приступ не прекратится. Когда есть возможность встать, следует походить по холодному полу, а лучше намочить тряпку в холодной воде и приложить ее к мышце. Вскоре спазм должен отпустить ногу. Также рекомендуется пощипывать мышцу во время приступа. Такие действия позволят восстановить циркуляцию крови, и судорога пройдет быстрее. Спазм в мышцах можно снять за 1 минуту, если приложить к проблемному месту магнит.

Лечение судорог народными средствами

Лимонный сок поможет справиться с приступами судорог в ногах. Необходимо дважды в день смазывать им ступни. Нужно дождаться полного высыхания средства, после чего можно надеть носки. Процедура должна выполняться 2 недели. После этого судороги будут беспокоить намного реже.

Избавиться от этой проблемы поможет лавровый лист. Потребуется взять 50 г сухого сырья, измельчить его и залить 250 мл нерафинированного подсолнечного масла. Затем емкость убирают на 12 дней. По прошествии этого времени средство процеживают. Им нужно ежедневно натирать ноги. Курс лечения составляет месяц.

Дрожжи - хорошее средство против судорог. Из них нужно приготовить напиток. Для этого потребуется залить сухари из ржаного хлеба кипятком и оставить их на 4 часа. Затем массу процеживают через марлю и в напиток добавляют 10 г дрожжей. После чего его оставляют бродить на 8 часов в теплом месте. По прошествии этого времени его нужно убрать в холодильник. Употреблять по 100 мл трижды в день до еды. В напиток можно добавить немного сахара или меда. Курс лечения составляет месяц. Это средство дает хорошие результаты, если судороги были вызваны недостатком кальция в организме.

Можно приготовить мазь от спазма в ногах. Потребуется смешать 20 г горчицы с 10 мл оливкового масла. Этим средством нужно натирать ногу при судорогах. Мазь обладает разогревающими свойствами, поэтому боль быстро пройдет. Можно еще выпить таблетку аспирина. Этот препарат восстанавливает микроциркуляцию крови в сосудах ног.

Хрен - отличное народное средство от этой напасти. Для лечения потребуется взять 200 г свежих корней этого растения и натереть на мелкой терке, чтобы получилась кашица. В нее добавляют 500 мл оливкового масла и 500 г меда. Все ингредиенты тщательно смешивают и ставят на сутки в холодильник. Смесь принимают по 30 г трижды в день за 20 минут до еды.

Можно также делать компрессы с хреном. Потребуется взять лист растения, смазать его медом, посыпать солью и приложить к проблемному месту.

Сверху накладывают пергаментную бумагу и все фиксируют эластичной тканью или бинтом. Компресс рекомендуется делать на ночь, утром остатки смывают теплой водой. Через неделю спазмы должны отступить.

Чистотел - растение, помогающее практически от всех болезней, хорошие результаты дает и лечение им судорог. Потребуется выжать сок из растения и смешать с вазелином в пропорции 2:1. Этой мазью натирают места, где возникают мышечные спазмы. Процедура должна проводиться пред сном. Курс лечения составляет 2 недели.

Травники рекомендуют растирать мышцы настойкой из тысячелистника и тимьяна. Эти компоненты берут в пропорции 2:1. 30 г сырья потребуется залить 200 мл водки и настоять 10 дней, встряхивая средство время от времени. Настой поможет снять боль и успокоить мышцы. Им нужно несколько раз в день растирать места, которые сводят судороги. После процедуры на ноги нужно надеть шерстяные колготы или гамаши.

Народная медицина рекомендует пить на ночь настой из луковой шелухи. Для этого берут 10 г сырья, заливают 200 мл кипятка и настаивают 10 минут. Замечено, что уже после первого стакана спазмы ночью практически не беспокоят. Если пить настой в течение месяца, то окончательно удастся вылечиться. Более того, это средство еще и снимает головные боли.

Адонис показывает хорошие результаты в лечении судорог. Потребуется залить 10 г сырья 300 мл воды, настоять час и процедить.

Настой принимают по 10 мл трижды в день. Курс лечения - 10 дней.

Ромашка аптечная - верное народное средство против невралгии. Потребуется приготовить настой из 10 г травы и 400 мл кипятка. Средство должно настояться 40 минут, после чего его процеживают и принимают через час после еды в течение дня.

Сборы от судорог

  • пастушья сумка;
  • тысячелистник;
  • мята перечная;
  • пырей;
  • гусиная лапчатка;
  • крапива.

Ингредиенты берут в равных пропорциях и тщательно перемешивают. Затем 100 г сырья заливают 200 мл воды, емкость ставят на огонь, доводят до кипения и варят 15 минут на медленном огне. Затем отвар должен настояться 30 минут. Средство нужно вылить в ведро или таз, налить туда горячей воды и опустить ноги. Длительность ванночки составляет 20 минут. Процедуру необходимо делать в течение 10 дней. После этого судороги не должны беспокоить.

Составляющие берут в равных пропорциях и смешивают. Затем 10 г смеси заливают 1 л кипятка и держат на водяной бане в течение 10 минут. После чего средство настаивается полчаса и процеживается. Затем в нем смачивают бинт и накладывают на проблемные места. Снять его можно по прошествии 5 часов. Процедуру рекомендуется делать ежедневно в течение месяца.

Питание при частых судорогах ног

Когда спазмы в мышцах беспокоят практически ежедневно, велика вероятность, что в организме недостает кальция. Чтобы избавиться от судорог, нужно внести коррективы в свой рацион. В нем должно быть больше следующих продуктов:

Рекомендуется ежедневно съедать 25 г меда. В нем содержится кальций, который легко усваивается организмом.

Чтобы спазмы беспокоили намного реже, нужно избавиться от курения и алкоголя. Это главные причины возникновения судорог. Нелишним будет совершать утром пробежки. Первое время их продолжительность может составлять всего 15 минут, а впоследствии их можно довести до 1 часа. Перед сном рекомендуется принимать ванны или контрастный душ. Такие нехитрые действия помогут навсегда забыть о заболевании и вернуть себе радость жизни. Когда боли беспокоят постоянно, лучше обратиться к врачу, чтобы он прописал медикаментозное лечение. Медлить с этим нельзя, так как со временем состояние может ухудшиться.

Лучшие способы лечения судорог ног в домашних условиях

Спазм нижней конечности может длиться от 2 секунд до нескольких минут, которые, учитывая сильнейшие болевые ощущения, будут казаться бесконечными. От подобного не застрахованы люди обоих полов и всех возрастов. Особенно это касается тех, у кого организм ослаблен каким-либо заболеванием, поэтому чаще всего на возникновение судороги жалобы поступают от пожилых людей.

Чаще всего судорога появляется в ночное время, так как в спящем режиме в организме человека циркуляция крови существенно замедляется. Из-за недостаточного количества микроэлементов происходит резкое сокращение мышц, что и вызывает судорогу.

Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Перейдите по ссылке и узнайте как Ксения Стриженко вылечила Варикоз

Если спазмы случаются слишком часто, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, вполне возможно, что это признак развития серьезного заболевания. Самое опасное, о чем может говорить частая судорога ног, это тромбофлебит. Подобный недуг нередко становится причиной смерти пациента.

Доктор обязан обратить внимание на такой подозрительный симптом, как частые судороги ног. Его задача - провести диагностику и назначить при необходимости правильное лечение. Помимо стандартных методов обследования, при частых спазмах ног назначают УЗИ сосудов, то есть дуплексное сканирование .

Рецепты народной медицины

Если проблема спазмов мучает не слишком часто, можно попробовать решить ее в домашних условиях. Для этого подойдут рецепты из народной медицины, которых имеется немало. Самым распространенным средством для снятия мышечного спазма является обычная горчица. Ее смешивают с натуральным медом и наносят готовую мазь на ноги. Она прекрасно прогревает мышцы.

Среди противосудорожных трав стоит выделить хвощ. Он широко применяется в народной медицине в виде примочек из отваров и компрессов. Курс лечения травами составляет, как правило, 2 недели. В это время можно не только пить лечебный отвар из хвоща, но и добавлять его в ванну, что создаст расслабляющий эффект для мышц.

Медикаментозная терапия

Учитывая то, что причиной судороги всегда становится нехватка в организме того или иного микроэлемента, доктора назначают препараты, которые восполняют их дефицит. Часто у будущих мам возникают судороги по причине того, что все полезные вещества, которые поступают в организм, делятся на двоих, то есть часть идет на развитие плода, а остатки достаются маме. В этом случае стоит обратиться к специалисту, который назначит витаминно-минеральный комплекс, способный исправить ситуацию.

Если причиной возникновения судороги стала болезнь, необходимо избавиться от основного недуга, а вслед за ним уйдет и такой неприятный симптом, как болезненные спазмы нижних конечностей.

Среди лекарственных средств, которые назначаются при судорогах, стоит особенно отметить эффективность Аспаркама. В нем содержится много калия и магния, поэтому он полезен для нормализации работы многих органов.

Не стоит забывать о необходимости физических упражнений. Легкая ежедневная гимнастика благоприятно скажется на состоянии ног и поможет избавиться от частых судорог.

Появились Судороги в ногах по ночам?

Симптомами появления Варикоза могут быть:

  • Судороги в ногах
  • Появление тяжести и распирания
  • Появились отеки и уплотнения на коже ног
  • Боли, жжение в ногах после конца рабочего дня

Если у вас появились эти симптомы, вам просто необходимо знать, что это I стадия Варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами читать тут

Источники: http://terapevtplus.ru/ortopediya/kak-lechit-sudorogi-nog/, http://vylechissam.ru/info/kak-lechit-sudorogi-nog-v-domashnix-usloviyax.html, http://flebolab.ru/therapy/traditional-remedies/kak-mozhno-lechit-sudorogi-v-nogax.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

Избранные статьи

Интересно